美しい姿勢。そして、一生自由に動ける身体を。
CONCEPT
3つの運動で、あなたが変わる
Pilates
ピラティス
ピラティスで姿勢を整え、痛みや不調の根本原因にアプローチ。マイナスをゼロに戻し、土台を作ります。
Training
トレーニング
トレーニングで筋力を鍛えます。整えた後に行うことで、効率よくボディメイクをする事ができます。
Cardio
有酸素運動
有酸素運動で、心肺機能と呼吸機能を鍛えます。呼吸機能を鍛えることで、自律神経系の強化にもつながります。
MENU
あなたに合った最適なメニューを
※有酸素運動は、その日の体調や目的に合わせて利用しないことも可能です
Personal Session 50min + Cardio 30min
パーソナルセッション 50分 ＋ 有酸素運動 30分
整体・ピラティス・トレーニング・マット運動を50分のパーソナルセッションで行い、さらに30分のセルフ有酸素運動で脂肪燃焼を促進。最も効果を実感できるおすすめプランです。 ※整体は会員様のみご利用できます
Personal Session 25min + Cardio 30min
パーソナルセッション 25分 ＋ 有酸素運動 30分
ピラティスとトレーニングのパーソナルセッションを短時間で集中的に行った後、セルフ有酸素運動で仕上げ。忙しい方でも無理なく続けられるプランです。
Nutrition Counseling / Metabolism Program
栄養カウンセリング 60分から or 代謝改善プログラム 1ヶ月〜
パーソナライズされた食事指導や、いつでも痩せられる体づくりを目指す代謝改善プログラム。セッションと組み合わせることで効果を最大化します。
その他、整体・栄養カウンセリング・代謝改善プログラムなど
ライトコース・回数券コースもご用意しています
PRICE
料金プラン
レギュラーコース（50分＋有酸素30分／回）
月2回
¥19,800
（50分＋30分有酸素）
有効期限: 1ヶ月
月4回
¥35,200
（50分＋30分有酸素）
有効期限: 1ヶ月
月8回
¥70,400
（50分＋30分有酸素）
有効期限: 1ヶ月
※有酸素運動は、個人の体力や体調に合わせて、0分〜30分利用が可能です
ACCESS
アクセス
整プラス 新中野店
〒164-0012 東京都中野区本町4-44-13 西京城西ビル25号室
最寄駅
丸ノ内線 新中野駅 3番出口から徒歩30秒
JR総武線 中野駅から徒歩15分
営業時間
平日・土日 8:00〜21:00
定休日：不定休
FAQ
よくあるご質問
A.東京都中野区本町4-44-13 西京城西ビル25号室にあります。東京メトロ丸ノ内線「新中野駅」3番出口から徒歩30秒、JR「中野駅」から徒歩15分です。
A.営業時間は平日・土日ともに8:00〜21:00です。定休日は不定休となっています。完全予約制のため、ご利用にはご予約が必要です。
A.はい、大丈夫です。整プラスは完全パーソナル（マンツーマン）指導のため、お一人おひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。運動が苦手な方や、痛み・不調をお持ちの方も多くご利用いただいています。
A.整体・ピラティス・トレーニング・マット運動・有酸素運動を組み合わせたパーソナルセッション（50分／25分）、栄養カウンセリング、代謝改善プログラム、整体、セルフ有酸素運動などをご用意しています。整体・ピラティス・トレーニング・有酸素運動が一つの場所で受けられる中野区初の総合パーソナルジムです。
A.レギュラーコース（50分＋有酸素30分）は月2回19,800円、月4回35,200円（一番人気）、月8回70,400円です。ライトコース（25分＋有酸素30分）は月4回22,000円からご用意。OPEN記念で入会金（通常33,000円）と初回体験（通常5,500円）が無料になるキャンペーンを実施中です。
A.はい、無料体験を実施しています。カウンセリング・姿勢チェック・体験セッションを通して、整プラスの魅力を体感いただけます。Webの予約システムから24時間ご予約いただけます。
A.専用の駐車場・駐輪場はございません。近隣のコインパーキング（タイムズ中野中央4丁目第3など）や鍋横駐輪場をご利用ください。